Viktigt att röra sig rätt innan man börjar träna styrka

”Du måste stärka dina benmuskler” heter det ofta när det gäller personer med artros, som uppmanas att styrketräna och gå på långa promenader. Men den sortens träning är inte vad de i första hand behöver, menar Eva Ageberg. ”Om en person haltar när hon går för att knäet ska göra...